image Σεμινάριο Ορθοσωμίας
28/01/2017 - 11:00,
Είδος εκδήλωσης: Άλλο

Λεπτομέρειες

Οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε καθιστική δουλειά. Πολλοί υποφέρουμε από πόνους στην πλάτη και τη μέση ως αποτέλεσμα της λανθασμένης στάσης του σώματός μας. Όλες οι παθολογικές καταστάσεις του μυοσκελετικού συστήματος που δεν οφείλονται σε κληρονομικά προβλήματα ή ατυχήματα, έχουν την αιτία τους στην άνιση χρησιμοποίηση των μυών του σώματος. Η καθιστική ζωή λοιπόν, αδρανοποιεί το μυϊκό σύστημα, μειώνοντας την αντοχή του, με αποτέλεσμα το ποσοστό του βάρους το οποίο θα έπρεπε να κατανέμεται στους μύες, αναπόφευκτα να μεταφέρεται στα οστά και στους συνδέσμους. Έτσι, ως αποτέλεσμα της παρατεταμένης, αλλά κυρίως της λανθασμένης φόρτισης αυτών των ιστών να οδηγούμαστε στην εμφάνιση του πόνου. Η κυφωτική στάση (καμπούριασμα), η πτώση των ώμων, το σκύψιμο του κεφαλιού, είναι μερικά μόνο από τα λάθη που κάνουμε και καταδικάζουμε το σώμα μας. Ας προσπαθήσουμε να έχουμε το κεφάλι μας ψηλά, τους ώμους μας πίσω και κάτω, την πλάτη μας ευθεία, την κοιλιά μας μέσα. Θα πρέπει να κατανοήσουμε ότι όσο κι αν γυμναζόμαστε για να διορθώσουμε τα τυχόν προβλήματά μας, αυτά θα παραμένουν ή θα επανέρχονται αν στις καθημερινές συνήθειές μας δεν προσπαθήσουμε να διορθώσουμε τη στάση μας. Το μάθημα που θα κάνουμε συνδυάζει τις βασικές αρχές της ορθοσωμίας με χορό σε σχήμα κύκλου, προκειμένου να μοιραστούμε τις αρχές αυτές συλλογικά, μέσα από απλά μοτίβα κίνησης. Η εκδήλωση θα έχει φωτογραφική κάλυψη και ενδεχομένως κάποιο από το φωτογραφικό υλικό να χρησιμοποιηθεί σε διαφόρων ειδών δραστηριότητες και υλικό προώθησης των δύο οργανισμών. Εάν κάποιος από τους παρευρισκόμενους προτιμά να μην χρησιμοποιηθεί η φωτογραφία του, παρακαλούμε όπως ενημερώσετε το προσωπικό κατά την εκδήλωση.

Στοιχεία Επικοινωνίας

Τηλέφωνο: 22894356 Ηλεκτρονική διεύθυνση: alumni@ucy.ac.cy

Αθλητικό Κέντρο Πανεπιστημίου Κύπρου
Η τελευταία ημέρα για δηλώσεις συμμετοχής ήταν στις 27/01/2017